Gebruikte methoden

Hypnose is een toestand van diepe ontspanning en veranderd bewustzijn, waarbij je contact maakt met je onbewuste.

Het is een natuurlijk verschijnsel dat spontaan optreedt wanneer je sterk geconcentreerd bent op iets in je innerlijke beleving. Je lijkt dan wat afwezig te zijn, in gedachten verzonken.

ANDRZ Coaching & Training Leiderdorp

Voor persoonlijke begeleiding op een praktische en oplossingsgerichte wijze.

Neem contact op voor meer informatie of voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Hypnose

---

Hypnose of trance roept bij velen het beeld op van een enge man die mensen op een podium laat rondlopen als kakelende kippen of ze een citroen laat eten alsof het zoet fruit is. Trance is echter een volkomen natuurlijk verschijnsel dat spontaan optreedt wanneer je heel geconcentreerd bent op iets in je innerlijke beleving. Je lijkt dan wat afwezig te zijn, in gedachten verzonken. Het is een toestand van diepe ontspanning en veranderd bewustzijn, waarbij je contact maakt met je onbewuste.

Waarschijnlijk heb je wel eens ervaren dat je de omgeving even vergat en je aandacht zich spontaan naar binnen richtte. Deze ervaring wordt een alledaagse of spontane trance genoemd. Het helemaal opgaan in een boek, film of bezigheid zijn hier voorbeelden van. Een ander voorbeeld is dagdromen. Niets engs dus.

Deze natuurlijke ervaringen kunnen ook doelbewust gestimuleerd worden door middel van hypnose. NLP maakt hier gebruik van. Iedereen kan leren door middel van hypnose in trance te gaan. Je zult merken dat deze vorm van verhoogde concentratie en diepe ontspanning erg prettig is. Tegelijkertijd houd je de volledige controle over je geest en lichaam, over wat je zegt en doet tijdens een sessie. Als er bepaalde klachten zijn waar je nog niet aan wilt werken dan wordt dat gerespecteerd.

Binnen NLP wordt ervan uitgegaan dat je meer innerlijke mogelijkheden bezit dan je zelf beseft. We noemen dit hulpbronnen. Door diverse oorzaken zie je soms je eigen mogelijkheden - hulpbronnen - niet. Door hypnose kun je weer contact maken met deze bronnen en je haalbare doelen bereiken. In feite stap je uit je oude trance en overtuigingen naar een gewenste overtuiging en doel: problemen en het beeld over jezelf ga je anders bekijken, anders benoemen en anders ervaren.

Enkele toepassingen

        * werken aan problemen zoals nervositeit, (faal)angst, fobieën en examenvrees 

        * werken aan klachten zoals onzekerheid, gebrek aan assertiviteit en sociale vaardigheden 

        * werken aan depressieve gevoelens of gevoelens van minderwaardigheid 

        * verwerken van trauma’s 

        * werken aan stress of burn-out  

        * werken aan emotionele problemen zoals rouwverwerking, echtscheiding of andere pijnlijke ervaringen  

        * oplossen van slaapproblemen  

        * verbeteren van concentratie en geheugen (studie-, werk- en sportprestaties) 

        * werken aan relatieproblemen 

        * inzicht krijgen in je eigen persoonlijkheid en mogelijkheden 

Geleide meditatie

Voor diepe ontspanning en jouw persoonlijke doel: luister hier voor een impressie ...

Voor een diepe en ontspannen slaap: luister hier voor een impressie ...

Wil je een meditatie in z'n geheel (30 min.) in je bezit krijgen? Of wil je er een speciaal voor jezelf laten maken? Neem dan vrijblijvend contact op voor de mogelijkheden.

 

'Het leven dient voorwaarts geleefd te worden, maar het kan alleen achterwaarts begrepen worden.' - Sǿren Kierkegaard